Fit bez wyrzeczeń
Czy można być fit bez żadnego wysiłku? Niektórzy będą zapewne twierdzić, że tak. Większość z nas zna w końcu osoby, które mimo pochłaniania znacznych ilości jedzenia i siedzącego trybu życia zachowują szczupłą sylwetkę. Taki efekt z faktyczną formą ma jednak niewiele wspólnego. Ta realna wymaga wysiłku, choć słowo to może nie być do końca adekwatne. Budowanie kondycji i dbanie o siebie to bowiem tylko pozornie wysiłek czy trud. Tak naprawdę nie trzeba zbyt długo wcielać zasad zdrowego trybu życia, aby poczuć się znacznie lepiej. Nawet aktywność fizyczna okazuje się nie tyle męczyć, co dodawać sił. Pełnowartościowe jedzenie natomiast dostarcza witamin i składników odżywczych, dzięki którym organizm działa lepiej i wygląda lepiej. Dodatkowym bonusem jest bardziej otwarte i optymistyczne podejście do życia. Tak więc do troski o siebie lepiej podejść w kategoriach inwestowania w długie i pełne szczęścia życie, zamiast nieustannie skupiać się na wyrzeczeniach. Przykładowo odstawienie żywności przetworzonej pomaga poczuć się lepiej, więc wyrzeczeniem wielkim nie jest.
