Jak można być fit
Ostatnimi czasy an całym świecie zapanowała moda na bycie fit. Promują ją przede wszystkim celebryci i sportowcy, ale stopniowo zaczyna ona pochłaniać także zwykłych ludzi. Lekarze i dietetycy są bardzo zadowoleni z tego trendu i
Być fit – co to właściwie znaczy?
Nagłówki gazet, popularne programy telewizyjne, portale internetowe krzyczą sloganem – bądź fit! Zachwyć wszystkich nową, szczupłą figurą! Zacznij trenować! W tym gąszczu informacji łatwo poczuć się zagubionym. Chcąc podążać za trendami, chłoniemy nową wiedzę, nie
Chcę być fit
Na takie stwierdzenie lekarze tylko przyklasną, ponieważ fit oznacza zdrowie, dobrą formę, a także często przekłada się na długie życie. Od mocnego postanowienia się na ogół zaczyna, ale warto wiedzieć, że z biegiem czasu pojawią
Bycie fit na tle dziejów
Ludzie kiedyś mieli zbyt wiele problemów na głowie, aby zbytnio przywiązywać uwagę do swojego wyglądu. Nie oznacza to jednak, że nie byli w formie. Średniowieczny rycerz musiał utrzymywać wymaganą od niego tężyznę fizyczną, aby być
Zajęcia z crossfitu są nowoczesne i urozmaicone
Bardzo dużo ludzi decyduje się zakupić karnet na siłownię. Chcą oni zadbać o stan swojej sylwetki i zrzucić zbędne kilogramy. Inna grupa ma zaś na celu nabycie nowych mięśni w poszczególnych partiach ciała. Na siłowni
Dlaczego crossfit ma taką popularność?
Wiele osób szukając alternatywnych rozwiązań dla siłowni czy klubu fitness decyduje się na cross fit. W czym kwi fenomen tych ćwiczeń? Trzeba podkreślić, że przede wszystkim są one bardzo urozmaicone Warto wiedzieć, że osoby wykonujące
Przepis na fit sałatkę!
Próbujesz do swego jadłospisu dodać jak największa ilość warzyw i owoców, jednak jakoś Ci to nie wychodzi? Zrób oto te fit sałatkę, pełną warzyw, które są niezbędne do życia. Z warzywami jest ten problem, że
CrossFit dla sprawności fizycznej
CrossFit jest popularnym rodzajem treningu fitness i strategii, która obejmuje kilka rodzajów ćwiczeń, takich jak podnoszenie ciężarów, bieganie i jogging, gimnastyka, piłka treningowa i inne. Różni się od innych procedur w taki sposób, że wykonywany
Być fit!
W ostatnim czasie coraz bardziej zauważalne jest dążenie do zdrowego trybu życia wśród społeczeństwa. Jest to zjawisko zupełnie odwrotne od tego, które obserwowaliśmy jeszcze kilka lat temu, kiedy to zarówno w reklamach, jak i na
Być fit czyli ćwiczyć regularnie
O tym jak bardzo dba się o swoje zdrowie tłumaczy na przykład stan skóry, og lny wizerunek, samopoczucie czy chęci do pracy. Kiedy widać na twarzy wypryski, człowiek wygląda na zmęczonego, nie ma na nic
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Życie krajach wysoko rozwiniętych pod wieloma względami jest prostsze niż przed rozpoczęciem się tej cywilizacyjnej rewolucji. Jednak za
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Dieta biegacza jest bardzo ważnym elementem jego aktywności. Biegacz ze względu na swój systematyczny wysiłek fizyczny powinien dbać
Jak można być fit
Ostatnimi czasy an całym świecie zapanowała moda na bycie fit. Promują ją przede wszystkim celebryci i sportowcy, ale stopniowo zaczyna ona pochłaniać także zwykłych ludzi. Lekarze i dietetycy są bardzo zadowoleni z tego trendu i
579 
Bycie fit na tle dziejów
Ludzie kiedyś mieli zbyt wiele problemów na głowie, aby zbytnio przywiązywać uwagę do swojego wyglądu. Nie oznacza to jednak, że nie byli w formie. Średniowieczny rycerz musiał utrzymywać wymaganą od niego tężyznę fizyczną, aby być
Zajęcia z crossfitu są nowoczesne i urozmaicone
Bardzo dużo ludzi decyduje się zakupić karnet na siłownię. Chcą oni zadbać o stan swojej sylwetki i zrzucić zbędne kilogramy. Inna grupa ma zaś na celu nabycie nowych mięśni w poszczególnych partiach ciała. Na siłowni
Dlaczego crossfit ma taką popularność?
Wiele osób szukając alternatywnych rozwiązań dla siłowni czy klubu fitness decyduje się na cross fit. W czym kwi fenomen tych ćwiczeń? Trzeba podkreślić, że przede wszystkim są one bardzo urozmaicone Warto wiedzieć, że osoby wykonujące
Przepis na fit sałatkę!
Próbujesz do swego jadłospisu dodać jak największa ilość warzyw i owoców, jednak jakoś Ci to nie wychodzi? Zrób oto te fit sałatkę, pełną warzyw, które są niezbędne do życia. Z warzywami jest ten problem, że
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Dieta biegacza jest bardzo ważnym elementem jego aktywności. Biegacz ze względu na swój systematyczny wysiłek
Trening cardio dla początkujących
Trening cardio pozwala przede wszystkim na poprawienie metabolizmu, wpływa korzystnie na układ krwionośny, a także
Zbilansowana dieta
Osoby, które chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów powinny oczywiście regularnie ćwiczyć i stosować zdrową i
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Tym, którym zależy na równomiernym spaleniu tkanki tłuszczowej i wypracowaniu pięknie wyrzeźbionych mięśni polecamy trening
Piperyna do diety składnik pieprzu
Jednym z najważniejszych składników pieprzu jest piperyna. To właśnie za jego sprawą pieprz ma tak
Aminokwasy i suplementy BCAA
Aminokwasy takie jak leucyna, walina i izoleucyna tworzą grupę popularnych suplementów diety. Stosowane są zarówno
Olej CBD (5% / 10% / 15%) – olejek konopny 10 ml
Olejek CBD pozyskiwany z konopi stał się ostatnio dodatkiem do wielu terapii wspierających liczne dolegliwości.
Dobór butów treningowych
Choć piesze wędrówki niekoniecznie wymagają dużej ilości sprzętu, jednym z elementów, które ma kluczowe znaczenie
Odchudzanie się moda
Odchudzamy się na potęgę. Coraz większa liczba Polaków zaczyna dbać o tężyznę fizyczną. To dobrze,