Pierwsze kluby do crossfitu już działają w Polsce
- 444 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 27 lipca 2019
- Garść porad jak być fit
Amerykański sposób na ćwiczenia fizyczne staje się coraz bardziej popularny również w Polsce. Mowa o crossfit, czyli takim rodzaju ćwiczeń fizycznych, które wymagają ogromnego wysiłku i żelaznej kondycji. Crossfit to ćwiczenia polegające na szybkim planie treningowym i intensywnych ćwiczeniach wykonywanych jeden po drugim. Dzięki takiemu mocnemu wysiłkowi i intensywnej pracy wszystkich mięśni organizm wzmacnia dziesięć różnych zdolności siłowych. Ćwiczenia te wymyślono w Ameryce dla żołnierzy, ale ich właściwości sprawiły, że zaadaptowano je do codziennych potrzeb treningowych zwykłych ludzi. W Polsce otwierają się dzisiaj pierwsze kluby oferujące jedynie ten sposób ćwiczeń. W klubach crossfit możemy wzmocnić siłę mięśni oraz ich masę. Do tych ćwiczeń wymagana jest również odpowiednia dieta, która dostarczy mięśniom odpowiednich składników mineralnych, niezbędnych do rozwoju umiejętności siłowych. Karnety na zajęcia crossfit cenowo nie różnią się od tych na normalną siłownię. Na pewno warto spróbować, ale trzeba być gotowym na naprawdę duży wysiłek fizyczny.

- 24 lutego 2021
Być fit – co to właściwie znaczy?
- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Być fit – co to właściwie znaczy?
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA