Aminokwasy i suplementy BCAA
- 347 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 1 marca 2020
- Garść porad jak być fit
Aminokwasy takie jak leucyna, walina i izoleucyna tworzą grupę popularnych suplementów diety. Stosowane są zarówno przez zawodowych sportowców jak i osoby odchudzające się. Za ich sprawą można zahamować rozpad tkanki mięśniowej. W rezultacie poprzez treningi można osiągnąć lepsze efekty, mięśnie są bardziej wytrzymałe, silniejsze. Suplementacja aminokwasami wskazana jest wtedy gdy sportowcom zależy na jak najszybszej budowie tkanki mięśniowej. Aminokwasy pozwalają również pięknie rzeźbić sylwetkę. Suplementy BCAA (skrót od Branched Chained amino Acids) przyspieszają ponadto redukcję tkanki tłuszczowej. Co najważniejsze aminokwasy te stanowią jeden z głównych budulców białek tworzących mięśnie. Aminokwasy obniżają ponadto poziom amoniaku w mięśniach. Dzięki temu są one bardziej wytrzymałe a trening wydajniejszy. Poleca się ich stosowanie gdy zależy nam na szybkich efektach. Czyli wtedy gdy głównym celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej. Suplementy z aminokwasami można stosować zarówno przed jak i po wysiłku.

- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Trening cardio dla początkujących
- 24 czerwca 2020
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA
Olej CBD (5% / 10% / 15%) – olejek konopny 10 ml