Być fit i żyć fit

Mało kto nie chce być fit, ponieważ to synonim tego co zdrowe, mądre i przynoszące radość w życiu. W odróżnieniu od drakońskich diet, fit nie odnosi się do odchudzania polegającego wyłącznie na restrykcyjnym liczeniu kalorii. Być fit to natomiast dbać o formę i owszem zdrowo się odżywiać. Jedno tak krótkie słowo zdominowało swego czasu debatę o zdrowiu. I dobrze, ponieważ w pewnym momencie zdecydowanie za bardzo skupiła się ona na skrajnościach. Przytaczano z jednej strony o wiele za chude modelki, a dla przeciwwagi podawano przykłady szerzącej się otyłości. A fit nie ma ze skrajnym podejściem nic wspólnego. Odnosi się do stylu życia, opartego na racjonalnych wyborach i szukaniu kompromisów. Ludzie chcący być fit nie stosują wyłącznie diety. Jedzą natomiast rozsądnie, nie zapominając jednak o konieczności angażowania się w aktywność fizyczną. Żyjąc fit, nie tyle trzeba uprawiać sport, co robi się w przekonaniu o jego licznych zaletach. Na szczęście obecnie dużo mówi się nie o odchudzaniu, ale właśnie o zdrowym trybie życia.