Przepis na fit sałatkę!
- 525 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 7 lutego 2019
- Garść porad jak być fit
Próbujesz do swego jadłospisu dodać jak największa ilość warzyw i owoców, jednak jakoś Ci to nie wychodzi? Zrób oto te fit sałatkę, pełną warzyw, które są niezbędne do życia. Z warzywami jest ten problem, że je się je same gorzej, niż owoce. Owoce można zabrać ze sobą i po prostu wchłonąć. Nad warzywami trzeba jednak trochę popracować. I tak oto, gdy mamy w lodówce ogórek zielony, pomidor, paprykę (kolor dowolny lub jaki lubimy) możemy tworzyć dzieło. Wszystkie składniki kroimy i mieszamy. Do tego na patelni bez oleju robimy grzanki, najlepiej z ciemnego pieczywa. Wbrew pozorom grzanki nie nadaję się tylko do zup, lecz też do sałatek, gdzie dodają chrupkości. Teraz też dodajemy odrobinkę musztardy i jogurtu oraz przyprawy jakie lubimy. Ja polecam sól, pieprz, czosnek i czerwoną paprykę. Gdy ktoś lubi kolor żółty można dać kurkumę, a na ostro to paprykę czerwoną ostrą. Pyszota! Taka sałatka to bomba witaminowa, bez zbędnych cukrów i chemii. Niemniej warto ją jeść na śniadanie lub II śniadanie. Na kolację polecam coś lżejszego.

- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Trening cardio dla początkujących
- 24 czerwca 2020
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA
Olej CBD (5% / 10% / 15%) – olejek konopny 10 ml