Pierwsze kluby do crossfitu już działają w Polsce
Amerykański sposób na ćwiczenia fizyczne staje się coraz bardziej popularny również w Polsce. Mowa o crossfit, czyli takim rodzaju ćwiczeń fizycznych, które wymagają ogromnego wysiłku i żelaznej kondycji. Crossfit to ćwiczenia polegające na szybkim planie treningowym i intensywnych ćwiczeniach wykonywanych jeden po drugim. Dzięki takiemu mocnemu wysiłkowi i intensywnej pracy wszystkich mięśni organizm wzmacnia dziesięć różnych zdolności siłowych. Ćwiczenia te wymyślono w Ameryce dla żołnierzy, ale ich właściwości sprawiły, że zaadaptowano je do codziennych potrzeb treningowych zwykłych ludzi. W Polsce otwierają się dzisiaj pierwsze kluby oferujące jedynie ten sposób ćwiczeń. W klubach crossfit możemy wzmocnić siłę mięśni oraz ich masę. Do tych ćwiczeń wymagana jest również odpowiednia dieta, która dostarczy mięśniom odpowiednich składników mineralnych, niezbędnych do rozwoju umiejętności siłowych. Karnety na zajęcia crossfit cenowo nie różnią się od tych na normalną siłownię. Na pewno warto spróbować, ale trzeba być gotowym na naprawdę duży wysiłek fizyczny.
