Pomysły na fit śniadania

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, bez którego nie powinniśmy wychodzić z domu. Powinniśmy więc przygotowywać je z produktów pełnowartościowych, które zapewnią nam energię i siłę na cały dzień. Doskonałym pomysłem na zdrowe śniadanie będzie przede wszystkim owsianka z suszonymi owocami, orzechami i nasionami chia, najlepiej na mleku sojowym lub migdałowym. Wiele osób chwali sobie na śniadania jajka na miękko, do tego pełnoziarniste tosty z drobiową wędliną, pomidorem i szczypiorkiem. Jajko można zjeść również w postaci omleta, z dodatkiem ziół, papryki i szczypiorku. Bardzo ważne jest to, aby nie pić kawy na pusty żołądek. Najlepszym rozwiązaniem będzie kawa do śniadania, ale zbożowa. Jest nie tylko zdrowsza, ale i smaczniejsza. Przed każdym śniadaniem warto wypić także szklankę wody z cytryną, która skurczy delikatnie żołądek, a przy tym nie będziemy mieć ochoty na dużo większe śniadanie. Śniadanie nie powinno być ciężkie, jednak powinien to być największy posiłek w ciągu dnia.