6 grudnia 2022

Wspinaczka górska szybko staje się popularnym zajęciem dla miłośników aktywnego wypoczynku – nawet teraz na siłowniach można zauważyć, że coraz częściej są dodawane ściany do wspinaczki. Działalność ta pobudza wiele różnych mięśni w organizmie. Wszyscy chcemy czuć się sprawniejsi, zdrowsi i być bardziej aktywni, a za pomocą wspinaczki w formie aktywnego wypoczynku jest gwarantowany sposób na takie korzyści, zapewniając sobie sporo zabawy w tym samym czasie. Po co robić kilkanaście powtórzeń ćwiczeń na ramiona lub ćwiczeń na nogi, kiedy można wspiąć się na ścianki, dobrze się bawić i mieć takie same korzyści? To jest fenomenem aktywnego wypoczynku. Aktywność wspinaczki aktywuje mięśnie barków, ramion (dokładniej przedramion), górnej części pleców, ud i łydek, więc to naprawdę jest pełny trening ciała. Jak już wspomniano powyżej, liczne siłownie dbają obecnie o wprowadzenie ścianki wspinaczkowej w ramach swoich obiektów. Dlatego można przynajmniej wspinać się w tych miejscach, by przełamać swoje rutynowe tygodniowe lub miesięczne treningi.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.