Czy sok owocowy jest fit
- 373 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 8 czerwca 2019
- Garść porad jak być fit
Soki z koncentratu lubią zamieszczać na swoich etykietach zapewnienie, że są w stu procentach naturalne, jednak prawda jest taka, że producenci dodają do samego koncentratu spore ilości barwników, słodzików i konserwantów. Najlepszym wyborem jest sok wykonany w domu, czy to przez tłoczenie, wyciskanie czy miksowanie. Oczywiście, sposób ten jest o wiele droższy, ale chociażby jabłka można nabyć bardzo tanio. Bardzo ważne jest, aby podczas spożywania takiego soku nie pomijać zmiksowanych resztek, które pozostały na filtrze. Te pozorne odpadki zawierają w sobie dużo witamin i błonnika, a dobrze przygotowane są bardzo smaczne. Mądrą opcją może okazać się również kompot, jednak większość domowych przepisów zakłada dodanie do niego ogromnych ilości cukru, który niszczy cały efekt. Owoce są same w sobie naturalnie słodkie, po prostu nie powinnismy ich tak mocno rozcieńczać. Na trzy litry kompotu potrzebujemy co najmniej kilograma takich truskawek czy jabłek, licząc po ich obraniu! Zawsze kup nieco więcej owoców, niż potrzebujesz.

- 24 lutego 2021
Być fit – co to właściwie znaczy?
- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Być fit – co to właściwie znaczy?
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA