Light oraz fit
- 392 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 12 czerwca 2019
- Garść porad jak być fit
Podjęcie decyzji o odchudzaniu oznacza konieczność wprowadzenia zmian do jadłospisu. Wielu osobom chodzi przede wszystkim o to, by zmniejszyć ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii. Jednak wizja rezygnacji z pewnych lubianych dotąd produktów nie napawa optymizmem. Na sklepowych półkach coraz więcej jest słodyczy, jogurtów czy płatków oznaczonych napisami light lub fit. Wydawać by się mogło, że wprowadzenie ich do diety odchudzającej, w miejsce dotychczas spożywanych, to dobra decyzja. Jednak nie zawsze tak jest. Napisy light lub fit pojawiają się czasem na produktach pozbawionych tłuszczu lub o bardzo obniżonej jego zawartości. Ten składnik jednak decyduje o walorach smakowych potraw. By zachować dotychczasowy smak i konsystencję zastępuje się go większą ilością cukru lub innymi niekorzystnymi dla zdrowia składnikami. Chcąc prowadzić zdrowy styl życia lub będąc na diecie odchudzającej, takie produkty są raczej niewskazane. A jeśli już, to w niewielkich ilościach i jedzone tylko od czasu do czasu. Najlepiej zdecydować się na żywność naturalną, pozbawioną sztucznych dodatków i wybierać produkty chude, a nie całkiem pozbawione tłuszczu.

- 24 lutego 2021
Być fit – co to właściwie znaczy?
- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Być fit – co to właściwie znaczy?
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA