Jak być fit
- 329 Views
- Redaktor fitnessprestige.pl
- 7 maja 2019
- Garść porad jak być fit
Cały świat oszalał obecnie na punkcie bycia fit. Z każdej strony jesteśmy otaczani obrazkami pięknych i przede wszystkim szczupłych ludzi, takich jak modele i modelki, a także aktorzy i inni celebryci. Większość z nas marzy o tym, aby samemu móc pochwalić się piękną sylwetką i ciałem, ale niestety – nie obędzie się to bez wyrzeczeń.
Przede wszystkim, najważniejsze jest, aby w regularny sposób odżywiać się i nigdy nie pomijać posiłków. Aby być szczupłym, nie można się głodzić, ponieważ taki organizm magazynuje zbędne produkty przemiany materii na wszelki wypadek. Warto także zadbać o to, aby nasza dieta była lekka i dostarczała nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Ponadto, niezwykle ważnym czynnikiem jest oczywiście sport. Nie trzeba wybierać ciężkich dyscyplin i uprawiać go wyczynowo. Wystarczy, aby poświęcić aktywności fizycznej dwie do trzech godzin w każdym tygodniu. Idealnym byłoby, gdyby sport był przez nas uprawiany na świeżym powietrzu. Jeżeli nie ma takiej możliwości, warto postawić na spacery z psem lub siłownię.

- 4 stycznia 2021
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
- 9 października 2020
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
- 7 sierpnia 2020
Trening cardio dla początkujących
- 24 czerwca 2020
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Trening cardio dla początkujących
Zbilansowana dieta
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Piperyna do diety składnik pieprzu
Aminokwasy i suplementy BCAA
Olej CBD (5% / 10% / 15%) – olejek konopny 10 ml