Na takie stwierdzenie lekarze tylko przyklasną, ponieważ fit oznacza zdrowie, dobrą formę, a także często przekłada się na długie życie....
Ostatnimi czasy an całym świecie zapanowała moda na bycie fit. Promują ją przede wszystkim celebryci i sportowcy, ale stopniowo zaczyna...
Nagłówki gazet, popularne programy telewizyjne, portale internetowe krzyczą sloganem - bądź fit! Zachwyć wszystkich nową, szczupłą figurą! Zacznij trenować! W...
Życie krajach wysoko rozwiniętych pod wieloma względami jest prostsze niż przed rozpoczęciem się tej cywilizacyjnej rewolucji. Jednak za ów postęp...
Dieta biegacza jest bardzo ważnym elementem jego aktywności. Biegacz ze względu na swój systematyczny wysiłek fizyczny powinien dbać o odpowiednie...
Trening cardio pozwala przede wszystkim na poprawienie metabolizmu, wpływa korzystnie na układ krwionośny, a także sprawdza się doskonale w przypadku...
Osoby, które chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów powinny oczywiście regularnie ćwiczyć i stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Warto wiedzieć, że...
Tym, którym zależy na równomiernym spaleniu tkanki tłuszczowej i wypracowaniu pięknie wyrzeźbionych mięśni polecamy trening obwodowy. Z powodzeniem można go...
Jednym z najważniejszych składników pieprzu jest piperyna. To właśnie za jego sprawą pieprz ma tak ostry smak. Na tym jednak...
Aminokwasy takie jak leucyna, walina i izoleucyna tworzą grupę popularnych suplementów diety. Stosowane są zarówno przez zawodowych sportowców jak i...
