Piperyna do diety składnik pieprzu
Jednym z najważniejszych składników pieprzu jest piperyna. To właśnie za jego sprawą pieprz ma tak ostry smak. Na tym jednak nie koniec właściwości piperyny. Coraz częściej jest wykorzystywana w farmakologii jako jedna z substancji wspomagających
Wypracowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej
Tym, którym zależy na równomiernym spaleniu tkanki tłuszczowej i wypracowaniu pięknie wyrzeźbionych mięśni polecamy trening obwodowy. Z powodzeniem można go zastosować w domowym zaciszu. Plan treningowy powinien obejmować różnorodne ćwiczenia na niemal wszystkie partii ciała
Zbilansowana dieta
Osoby, które chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów powinny oczywiście regularnie ćwiczyć i stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Warto wiedzieć, że nie brakuje produktów, które mogą znacząco wspomóc proces odchudzania. Jednym z nich jest ocet jabłkowy.
Trening cardio dla początkujących
Trening cardio pozwala przede wszystkim na poprawienie metabolizmu, wpływa korzystnie na układ krwionośny, a także sprawdza się doskonale w przypadku odchudzania. Osoby, które wcześniej nie ćwiczyły i nie posiadają dobrej kondycji, często mają problemy z
Dieta biegacza co musisz wiedzieć
Dieta biegacza jest bardzo ważnym elementem jego aktywności. Biegacz ze względu na swój systematyczny wysiłek fizyczny powinien dbać o odpowiednie żywienie. Należy dbać o urozmaiconą dietę, która zawiera niezbędne dla organizmu minerały i witaminy, unikać
Fit to odpowiedź na współczesne czasy
Życie krajach wysoko rozwiniętych pod wieloma względami jest prostsze niż przed rozpoczęciem się tej cywilizacyjnej rewolucji. Jednak za ów postęp ludziom przychodzi płacić także stosunkowo wysoką cenę. Przede wszystkim oddalają się od natury. Jedzą coraz
Być fit – co to właściwie znaczy?
Nagłówki gazet, popularne programy telewizyjne, portale internetowe krzyczą sloganem – bądź fit! Zachwyć wszystkich nową, szczupłą figurą! Zacznij trenować! W tym gąszczu informacji łatwo poczuć się zagubionym. Chcąc podążać za trendami, chłoniemy nową wiedzę, nie
Zajęcia z crossfitu są nowoczesne i urozmaicone
Bardzo dużo ludzi decyduje się zakupić karnet na siłownię. Chcą oni zadbać o stan swojej
Light oraz fit
Podjęcie decyzji o odchudzaniu oznacza konieczność wprowadzenia zmian do jadłospisu. Wielu osobom chodzi przede wszystkim